O que é Incontinência Urinária?
Incontinência urinária é a perda involuntária da urina pela uretra. O distúrbio é mais frequente no sexo feminino e geralmente se manifesta na quinta ou sexta década de vida, podendo ocorrer em mulheres mais jovens.
Quando uma perda urinária é considerada IMPORTANTE?
Causas da Incontinência
- Flacidez da musculatura dos esfíncteres ou do assoalho pélvico;
- Gravidez e parto – quanto mais gestações, maior o risco;
- Tosse crônica dos fumantes;
- Obesidade;
- Histerectomia – retirada cirúrgica do útero;
- Bexigas hiperativas que contraem independentemente da vontade do portador;
- Ressecamento / atrofia vaginal em mulheres na menopausa;
- Infecção urinária.
Quais os TIPOS de Incontinência Urinária?
- Incontinência de esforço
A incontinência urinária de esforço pode acontecer em situações comuns no dia a dia, como em acessos de tosse ou risos muito fortes, que pressionam a região mais baixa do abdômen, onde está localizada a bexiga, causando dificuldade em controlar a urina. É mais comum em mulheres mais velhas, principalmente que já passaram por cirurgias pélvicas, histerectomias, obesas e com atrofia / ressecamento vaginal.
- Incontinência de urgência
A incontinência urinária de urgência é caracterizada por vontade súbita/repentina e incontrolável de urinar, de forma frequente, às vezes, até perdendo urina antes de chegar no banheiro; fazendo com que o paciente retorne várias vezes ao banheiro durante o dia, muitas vezes em períodos muito curtos.
Uma das causas mais comuns da incontinência urinária de urgência são as infecções urinárias, assim como problemas na bexiga, que levam os pacientes a urinar mais vezes e em menores quantidades.
Tratamentos para INCONTINÊNCIA URINÁRIA
- Fisioterapia pélvica e Exercícios físicos: São eleitos como a primeira escolha, pois ajudam a reforçar a musculatura do assoalho pélvico e geralmente são suficientes para tratar as incontinências mais leves.
- Uso de estrogênio vaginal: Algumas mulheres que possuem ressecamento vaginal / atrofia da vagina costumam se beneficiar muito com o uso de cremes vaginais, melhorando a circulação sanguínea local e o trofismo vaginal.
- Cirurgia: Às vezes pode ser necessária para os casos de Incontinência por ESFORÇO mais graves, ou quando houve falha na tentativa de tratamento conservadora com fisioterapia/exercícios.
- Para a Incontinência urinária de urgência, o tratamento geralmente consiste em mudanças de Hábitos e Fisioterapia; muitas vezes tendo-se a necessidade da associação com medicamentos que ajudam a relaxar a bexiga. Também são ensinados exercícios para o controle da bexiga, para que, quando a necessidade de urinar aparecer, ele tenha maior controle e consiga esperar por um período maior de tempo, até chegar ao banheiro.
Recomendações para INCONTINÊNCIA URINÁRIA
- Para evitar a incontinência urinária, é importante mudar os hábitos alimentares e deixar o sedentarismo para trás. Pratique exercícios para fortalecer a musculatura da região abdominal e pélvica;
- Eliminar os fatores de risco, como diminuir o consumo de açúcar, CAFÉ, chocolate, chá mate, chá preto, pimenta e álcool;
- Abandonar o cigarro;
- Atenção com ir ao banheiro a cada 3 horas para esvaziar a bexiga, evitando da mesma ficar muito cheia;
A investigação médica será feita pelo Urologista, com uma boa história e exame físico focado, identificando o tipo de perda urinária que a paciente apresenta, em busca da causa do problema e, por fim, da melhor solução / tratamento.
O tratamento correto permitirá uma melhora na qualidade de vida, com mais liberdade e segurança para a prática de atividades do dia-a-dia.
